Cách Chăm Sóc và Điều Trị Mụn Nội Tiết Hiệu Quả, An Toàn

Mụn nội tiết là một trong những loại mụn khó chữa trị nhất, thường xuất hiện do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Loại mụn này không chỉ ảnh hưởng tới làn da mà còn tác động đến tâm lý và sự tự tin của người bị. Trong bài viết này, hãy cùng Mỹ Phẩm Cao Cấp Quế Minh tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, các biện pháp phòng ngừa và cách chăm sóc da để điều trị mụn nội tiết hiệu quả, an toàn nhé!

Bài viết tham khảo thông tin tại Gia Công Mỹ Phẩm IFREE!

Mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết là một dạng mụn xuất hiện khi hormone trong cơ thể bị rối loạn. Thường gặp nhất là vào những giai đoạn như dậy thì, kinh nguyệt, mang thai, sau sinh hoặc mãn kinh. Các đặc điểm của mụn nội tiết bao gồm:

• Vị trí xuất hiện: một số vùng da như quai hàm, cằm, lưng và ngực.
• Hình thái: thường là những nốt đỏ, mụn bài nang lớn và đặc biệt đau nhức.
• Tái diễn: có xu hướng tái phát khi hormone tiếp tục bị rối loạn.

Mụn nội tiết không chỉ gây khó chịu do sự đau nhức mà còn để lại những vết thâm sắu vào da nếu không được điều trị đúng cách. Do đó, hiểu rõ nguyên nhân để được đường hướng chăm sóc phù hợp là bước đầu tiên quan trọng.

Nguyên nhân gây mụn nội tiết

Rối loạn hormone

Hormone androgen, khi được sản sinh quá mức, sẽ kích thích tuyến bã nhử tiết nhiều dầu hơn. Lượng dầu này làm bít tắc lỗ chân lông, gây tích tụ hình thành mụn. Mụn nội tiết thường xuất hiện rõ nhất trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong thai kỳ, khi hormone dao động lớn.

Stress

Khi bạn bị stress, cơ thể sản sinh cortisol để đối phó với áp lực. Tuy nhiên, cortisol có thể gây tác động tiêu cực đến da, kích thích tuyến bã nhử hoạt động mạnh mẽ, gây nên một chuỗi vòng luẩn quẩn của việc hình thành mụn và stress do mụn.

Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Các thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa đều có thể tăng tình trạng viêm nhiễm trên da. Thực được nhiều và chế độ ăn uống không khoa học có thể làm mụn nội tiết trở nên nghiêm trọng hơn.

Thiếu ngủ 

Làm việc quá sức hoặc thiếu ngủ sẽ kéo theo sự mệt mỏi, gây mất cân bằng hormone và tăng nguy cơ hình thành mụn nội tiết. 

Cách Chăm Sóc và Điều Trị Mụn Nội Tiết Hiệu Qủa

Xác định nguyên nhân

Việc đầu tiên trong điều trị mụn nội tiết là hiểu rõ nguyên nhân. Mỗi cơ thể có cơ chế sinh học và tác nhân khác nhau dẫn đến mụn. Để chắc chắn rằng bạn đang điều trị đúng loại mụn, tư vấn với bác sĩ da liễu là bước quan trọng nhất. Bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp như siêu âm, xét nghiệm hormone để xác định nguyên nhân và đề xuất phác đồ điều trị cá nhân hoá.

Duy trì quy trình chăm sóc da khoa học

Chăm sóc da hàng ngày đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và điều trị mụn nội tiết. Dưới đây là quy trình chăm sóc da khoa học:

• Làm sạch da: Việc làm sạch da sâu bằng các sản phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide giúp loại bỏ bã nhử và vi khuẩn gây mụn. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày để đảm bảo làn da luôn sạch sẽ.
• Dưỡng ẩm: Chọn các sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm hoặc da dầu. Sản phẩm chứa acid hyaluronic hoặc glycerin sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết mà không gây nhờn rít.
• Sử dụng sản phẩm trị mụn: Retinol hoặc tretinoin giúp tái tạo tế bào da và làm giảm viêm. Niacinamide là thành phần kháng viêm hiệu quả, trong khi đó acid azelaic có khả năng kháng khuẩn và làm mờ vết thâm do mụn.
• Chống nắng: Kem chống nắng với ký hiệu “non-comedogenic” là lựa chọn tốt nhất cho da mụn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng khẩn, nón khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gắt.

Chỉnh sửa sinh hoạt

Lối sinh hoạt khoa học giúp duy trì cân bằng hormone và hạn chế nguy cơ hình thành mụn. Hãy cố gắng duy trì giấc ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày và lên lịch tập thể dục đều đặn như yoga hoặc aerobic. Ngoài ra, thiền hoặc hít thở sâu có thể giúp bạn giảm stress đáng kể.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ hỗ trợ hiệu quả cho việc điều trị mụn. Bạn nên tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C và thực phẩm chứa omega-3 như cá hồi hoặc hạt lanh. Hạn chế đường, thực phẩm chiên rán và đồ uống có ga để giảm nguy cơ viêm nhiễm. Cuối cùng, uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để da luôn được đầy đủ độ ẩm.

Các Phương Pháp Điều Trị Mụn Nội Tiết Chuyên Sâu

Khi các biện pháp chăm sóc tại nhà không mang lại hiệu quả mong muốn, bạn có thể xem xét đến các phương pháp chuyên sâu như thuốc điều hòa hormone, liệu pháp peeling hóa học, trị liệu laser hoặc IPL, dùng retinoid theo toa và tiêm corticoid cho mụn viêm nặng. 

• Thuốc điều hòa hormone: Thuốc ngừa thai và spironolactone được sử dụng phổ biến để kiểm soát hormone androgen và giảm bã nhử. Tuy nhiên, việc sử dụng cần có chỉ định của bác sĩ.
• Peeling hóa học: Acid glycolic hay acid salicylic sẽ làm bong lớp tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm mụn. Nó giúp đổi mới da, đem lại làn da sáng và mềm mỏi. Tuy nhiên, việc peeling nên được thực hiện bởi chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn.
• Trị liệu laser và IPL (Intense Pulsed Light): Đây là cách hiện đại giúp loại bỏ viêm và kích thích tái tạo làn da. Phương pháp này có thể khác phục tình trạng thâm và giãn mao mạch do mụn. Tuy nhiên, laser có thể tốn kém, do đó nên tìm hiểu kỹ trước khi quyết định.
• Retinoid theo toa: Là một lựa chọn hiệu quả cho tình trạng mụn nặng và dai dằng. Tác dụng chính là tải tạo tế bào da, giảm viêm nhiễm và ngăn bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, retinoid có thể gây khô da, nổi đỏ, nên bạn cần sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Tiêm corticoid: Đối với mụn viêm nặng, biện pháp này sẽ được thực hiện để giảm sưng viêm và ngăn ngừa sắc tố về sau. Phương pháp này được áp dụng trong các trường hợp nghiêm trọng và cần bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thực hiện.

Với những gợi ý trên, hy vọng các bạn đã biết cách điều trị và chăm sóc để chữa trị mụn nội tiết an toàn, hiệu quả. Chúc các bạn thành công trên hành trình chăm sóc da!